Интернет и социальные сети помогают нам интересно проводить время, но также могут оказать негативное воздействие на психику. Согласно оценкам экспертов, в Германии по меньшей мере полмиллиона людей страдает от интернет-зависимости. Особенно подвержены зависимости как от интернета, так и от наркотических веществ, дети и подростки в возрасте от 12 до 17 лет. Проблема состоит в том, что этот вид зависимости пока не классифицируется как болезнь. В отличие от алкоголя, интернет-зависимость не вызывает опьянения и практически никак не проявляется внешне. Предполагается, что в мае зависимость от видеоигр будет внесена в реестр МБК-11 (Международная классификация болезней). Как распознать зависимость? Количество времени, проведенного в интернете, не является главным показателем наличия зависимости. Зависимость от видеоигр или интернета во многом схожа с наркотической зависимостью, страдающие от нее люди меняют привычный образ жизни, отдаляются от друзей и близких, теряют контроль над собственной жизнью. Девять критериев зависимости: согласно медикам, зависимым считается тот, чье поведение соответствует описанному в пяти или более пунктах: Мысленная зависимость: вы постоянно думаете об игре Синдром отмены: напряжение, раздражительность, ухудшение сна Толерантность: вы постоянно увеличиваете количество времени, отведенного на игру Потеря контроля: сдержать данное себе обещание не играть вовсе или меньше времени проводить за игрой, удается все реже Вы забываете о других хобби и увлечениях Вы продолжаете проводить время в интернете несмотря на то что это оказывает негативное влияние на отношения с другими, вашу работоспособность и/или обучаемость Вы лжете и утаиваете информацию от других Дисфункциональное регулирование эмоций: игра и/или интернет позволяет вам чувствовать себя лучше Из-за игры и/или интернета вы оставляете работу/учебу, прекращаете отношения с другими Что поможет побороть зависимость? Действенным методом в борьбе с интернет-зависимостью является психотерапия. Во многих крупных городах Германии существуют консультационные центры, куда зависимые люди могут обратиться за помощью. источник »

141 +