Иногда японцам можно только позавидовать: если смотреть со стороны, кажется, что люди там никогда не толстеют и даже не стареют. Конечно, это не так, но существуют причины, из-за которых может создаваться такое впечатление. Японская культура питания во многом отличается от нашей – и это имеет свои преимущества для веса, здоровья и внешнего вида.
Маленькие порции
В Японии принято делать акцент на эстетическом виде блюд и подавать их на стол в мелкой посуде. При этом порции, как правило, немного меньше, чем привычные для нас. В результате, жительницы Японии едят меньше.
Не есть в дороге
Естественно, в этой стране не запрещено перекусывать по дороге на работу, но увидеть японку, жующую шоколадку в метро, практически нереально. В их культуре еда рассматривается как отдельный процесс, требующий полного внимания. Есть за просмотром телевизора в Японии также не принято. Благодаря осознанному отношению к питанию, японки трапезничают не спеша – и у желудка появляется больше времени, чтобы сигнализировать о том, что он полон.
Больше рыбы в рационе
Хотя в японской кухне существует множество рецептов с мясом и птицей, явное предпочтение японки отдают блюдам из рыбы и морепродуктов. В результате, у болезней, которые развиваются из-за чрезмерного потребления мяса животных, просто нет шанса проявиться. Кроме того, жирные кислоты класса омега-3, которые в большом количестве содержатся в рыбе, крайне полезны для кожи.
Меньше жира
Темпура – это традиционное японское блюдо из рыбы, морепродуктов и овощей, приготовленное во фритюре. Его обычно подают в качестве гарнира вместе с соусами, салатами и васаби. Но более характерным для Японии является приготовление блюд на пару, гриле или в кипящей воде. А вот обжаривание продуктов с использованием большого количества масла, скорее, исключение, чем правило.
Полезные десерты
В Японии, в большинстве случаев, после основного приема пищи не налегают на всевозможные пирожные, торты или печенье – японки обычно ограничиваются свежими фруктами. Сладкие и жирные десерты подаются гораздо реже, при этом порции намного меньше, чем принято у нас. источник »
Впервые с 1998 года волки снова увеличили численность своей популяции в Германии, особенно в крупных федеральных землях. В настоящее время по всей стране насчитывается более 1100 волков. При этом их главный враг - не человек.
Из-за пандемии коронавируса, засухи и военного вторжения России в Украину в мире может начаться сильнейший голод со времен Второй мировой войны. Об этом в своем интервью изданию Bild сообщила Свенья Шульце - министр по вопросам экономического сотрудничества и развития Германии.
Вчера, 24 апреля, в Украине отмечали один из крупнейших православных праздников - Пасху. Даже в этот день российские войска отказались от режима тишины и активно обстреливали украинские города. В частности, ракетным ударам подвергся Кременчуг в Полтавской области.
На кадрах из украинского портового города Мариуполь, который путинские войска превратили в руины, чеченские боевики празднуют победу. Но эта победа вызывает большие сомнения. Лидер Чечни Рамзан Кадыров опубликовал в своем Telegram-канале видео, на котором почти 50 боевиков позируют на фоне развалин в городе. Исламисты издают ревущие боевые кличи - в том
Заявление этого российского генерала, ставит под сомнение последние остатки рациональности в Кремле. Заместитель командующего Центральным военным округом Рустам Миннекаев заявил, что Россия «сейчас находится в состоянии войны со всем миром».
Российская Федерация впервые с начала войны в Украине открыто обозначила свои цели: захватить полностью весь Донбасс и юг, чтобы обеспечить сухопутный коридор в Крым и Приднестровье. Это значит, что оккупационные войска попытаются отрезать Украину от Черного моря, а также будут наносить удары не только на востоке, но и на юге
Три недели назад войска Владимира Путина атаковали город Харьков на востоке Украины. Однако, операция по захвату города с треском провалилась. Теперь у русских новая стратегия, с которой они снова попытаются взять мегаполис.
